Na nasz wypoczynek wpływa wiele czynników. Przede wszystkim istotny jest czas snu. Co jednak, jeśli leżąc w łóżku długo nie możemy zasnąć? Może wina leży po stronie nieodpowiedniego trybu życia? Długotrwałe patrzenie w ekran telefonu lub telewizora może wpływać na problemy z zasypianiem. Problemem może być też nieodpowiednia pościel.
Jaką pościel wybrać?
Przede wszystkim powinniśmy zwrócić uwagę na jakość naszej pościeli. Czy jest ona wykonana z przepuszczających powietrze i wchłaniających wilgoć naturalnych włókien? Dopiero pod taką pościelą będziemy w stanie dobrze wypocząć. Mając poliestrową pościel, lub taką wykonaną z podobnych, sztucznych włókiem, prawdopodobnie nadmiernie się pocimy, a rano budzi nas nieprzyjemne uczucie wilgoci. Zadbajmy także o to, by pościel była dobrze dopasowana. Jeśli wymiary naszej kołdry to 160×200, potrzebna będzie nam pościel bawełniana 160×200 właśnie. Mniejsza sprawi, że nie będziemy mogli odpowiednio nakryć się kołdrą, bo ta będzie zmięta i pozwijana. Jeśli właśnie sprawdziliśmy, że pościel, której dotychczas używamy nie jest z naturalnych włókien, powinniśmy jak najszybciej zaopatrzyć się w odpowiednią. W tym celu możemy przeszukać wiele dostępnych ofert. Porównajmy ceny i jakość pościeli, byśmy wybrali najdogodniejszą dla nas opcję. Nie zawsze te najdroższe będą odznaczać się najwyższą jakością, podobnie te najtańsze nie muszą zupełnie odbiegać od norm droższych pościeli z „wyższej półki”.
Wybierając odpowiednią pościel mamy niemal nieograniczony wybór kolorów i wzorów. Będziemy mogli dobrać taką, która będzie idealnie współgrać ze stylem naszej sypialni. Pamiętajmy też, by odpowiednio dbać o naszą higienę podczas snu – pościel musimy odpowiednio często prać. Jeśli mamy taką możliwość pozwalajmy pościeli schnąć na świeżym powietrzu – w naszym ogrodzie lub na balkonie.